일상다반사
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파주 마장호수_출렁다리_걷기일상다반사/오늘 어디가지 2023. 4. 24. 19:04
경기도 북부를 여행하면서 들렀던 파주의 마장호수!! 주차장에서 찍은 마장호수 종합안내도입니다~~ 파주시 마장호수 입간판, 마장호수는 파주시에 4.1km 양주시에 0.4km 걸쳐있다고 하네요. 오후 4시가 다되어 도착했기에 서둘러 걸었답니다. 이용시간은 09:00~18:00 참고하세요 ^^ 다른 곳은 이미 벚꽃이 다 졌는데 여기는 아직 겹벚꽃이 피어있었어요 ^^ 마장호수의 오리와 잉어들 데크로 조성된 마장호수, 계단이 없고 단차가 없어서 휠체어, 다리아프신 어르신들도 걷기 좋겠다는 생각이 들었답니다~~ 매점에서 당보충을 하고 본격적으로 마장호수의 출렁다리를 건너봅니다!! 좌우로 꽤 흔들려요... 가다가 보면 바닥에 구멍이 휴대폰 빠트리기 딱 좋은 사이즈로 있으니 휴대폰 절대 꺼내지 마시길요!!! 220m의..
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필리핀 보홀3박5일_4인가족여행_여행일정_릴라고래상어,호핑,나팔링일상다반사/오늘 어디가지 2023. 3. 7. 13:10
보홀 팡라오, 솔레아리조트에서의 둘째 날 조식 후, 릴라로 가서 고래상어를 보는 날이에요. 팡라오에서 어제 갔었던 로복강을 지나면 라는 고래상어투어 장소가 나와요~~ 팡라오 솔레아리조트에서 거의 차로 1시간 정도 갔었던 것 같아요. 구글지도에서 검색한 보홀 리라 고래상어 안내예요. 고래상어, 돌고래, 호핑투어 등 거의 모든 체험이 아침 일찍 시작해요. 동물들이 너무 부지런해서 그런가 봐요 ^^;; 고래상어투어도 오전 6시~12시까지만 운영하니까 참고하시면 됩니다 ^^ 입간판에서 사진 한 번 찍고, 대기하러 가봅니다. 거의 오전까지만 햇볕이 좋고 오후가 되면 서서히 검은 구름이 몰려들면서 비가 자주 내리더군요. 건기지만 오후에는 비가 자주 왔었어요 ㅠㅠ 체험을 위해서는 오전에 일정을 마칠 것을 추천해요!!..
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필리핀 보홀3박5일_4인가족여행준비물_얼마환전_로복강크루즈,나비파크,타르시어스원숭이,초콜릿힐,반딧불이일상다반사/오늘 어디가지 2023. 3. 6. 02:45
2월초, 급하게 결정되었던 여행이라서 비행기티켓부터 일단 구할수가 없었다...ㅠㅠ 내가 생각했던 필리핀여행은?? 이러한 햇볕 쨍한 모습이었죠. 초등4, 5학년이 있는 4인가족인 우리는 일단 여행사를 통해서라도 되도록 자유여행이 많은 패키지를 예약할 수밖에 없었답니다... 4인가족 기준, 필리핀 여행에 필요한 준비물 부터 알아볼께요!!! 서류 : 여권, 백신접종증명서(영문, 민원24에서 발급), e-travelcard(e-arrival card)작성 및 QR코드 폰에 저장하기! 필리핀공항세 : 560페소/1인당(출국시 필요) 폰사용법 : 로밍할지 유심 교체할지 결정하기 (우리는 공항에서 로밍했어요) 상비약 : 약(지병이 있다면), 피로회복제, 소화제, 해열제, 밴드, 모기기피제, 물파스 등 상비약 화폐 :..
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평촌농수산물시장 킹크랩_시세_저울치기?일상다반사/오늘 뭐해먹지 2023. 1. 29. 16:59
남편의 생일을 축하하기 위해 벼르고 별렀던 2022년에 미리 사둔 대한민국수산물대전상품권, 무려 20%의 할인율 2023년 1월에도 5차까지 진행했었구나...2022년에 사둔 걸 못써서 안샀어요. 평촌농수산물시장으로 가서 바로 흥정해봅니다~~~ 2023년1월29일 시세는 80,000원/kg이었어요. 시세보다 더 싸게 주시겠다는 사장님의 말씀에 발걸음을 멈추고... 흥정 go go!! 남편이 저울치기에 민감한지라...전자저울에 달아보고는 2.610kg확인!! 하고 다시 핑크바가지의 물을 빼라고 요구했어요. 사장님도 쿨하게 물을 빼시고 아날로그저울에도 달아보시겠다고... 아날로그 저울로 2.580kg!! 핑크바가지와 거기서 나온 바닷물=30g 핑크바가지에서 바닷물 버려지는 모습에 순간 멈칫 했었죠... 75..
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우리밀 식재료 체험_(재)안양군포의왕과천 공동급식지원센터일상다반사/오늘 뭐해먹지 2022. 12. 28. 18:16
오늘은 (재)안양군포의왕과천 공동급식지원센터에서 우리밀 식재료체험단으로 선정되어 받은 물품으로 한 끼를 든든히 해결했어요 친환경 우수식품을 안양시, 군포시, 의왕시, 과천시 4개의 시에서 재단을 설립해 각 지역의 학교급식에 차액지원을 하고 있다고 해요. 우리 아이들이 학교에서도 질 좋은 재료로 만든 급식을 지원 받는다고 하니 넘넘 감사한 일입니당~~♡ 우리밀 식재료와 함께 주신 알림글이었는데요. 우리밀의 과거와 현재, 영양학적 가치, 왜 먹어야 하는지에 대한 이유까지 잘 설명이 되어있어요~~~ 이번에 주신 물품의 사진입니다. 김치만두, 우동면, 고기만두, 소면, 부침가루, 튀김가루 집에 육수 끓여 놓은 것이 있어서, 오늘은 만두 넣은 어묵우동을 끓여 보려고 해요!! 우리밀 우동면의 뒤를 보니 조리법이 나..
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참기름사용법_(재)안양군포의왕과천공동급식지원센터일상다반사/오늘 뭐해먹지 2022. 7. 4. 23:10
(재)안양군포의왕과천공동급식지원센터의 7월 식재료 체험 기회를 갖게 되었어요~~~ 그래서 오늘은 "참기름"을 체험을 써 볼까 해요. ^^ 참기름병 모양부터 하단에서 상단으로 갈수록 좁아지는 형태의, 디자인도 멋지지만 산화방지에 신경 쓴 모습도 엿보이네요 ^^ * 참기름의 성분 - 오메가6 지방산인 리놀렌산 45% - 단일불포화지방산 올레산 40% - 항산화성분(리그난) * 참기름의 효능 - 혈중 콜레스테롤 저하 작용 - 암세포 증식억제 - 노화 억제 - 혈압상승억제 * 참기름 vs 향미유 - 참기름 : 참깨를 볶은 후, 압착하여 만듦 - 향미유 : 식용유지에 향신료, 향료, 조미료 등을 혼합한 것 * 참기름 보관방법 냉장보관 시, 쉽게 굳어서 맛과 향이 떨어질 수 있기 때문에 서늘한 곳에 상온보관. 유통..
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어은돌해수욕장 솔모루팬션에서 캠핑_망미산, 파도리해수욕장일상다반사/오늘 어디가지 2022. 5. 10. 15:23
2022년 5월5일~7일, 가족의 달 5월을 맞아 어린이와 어르신 모두를 위해 가족여행을 갔어요 ^^ 아침 8시에 나선다고 나섰지만 연휴 시작날이라 길이 많이 막히더라구요...ㅠㅠ 금강산도 식후경이니 일단 점심으로 지역 맛집부터 찾아갑니다. 허영만의 식객에 나왔다는 산장가든 식당입니다. 책에는 점심 영업만 하고 나물캐러 가신다고 하더라구요 ㅎㅎㅎ (워라밸 중요!!) 문 앞에 전자시계가 12:36을 가리키네요. 12시35분에 대기 리스트에 이름을 먼저 적었어요. 여기는 예약도 안되고, 테이블링 앱에서도 줄서기가 안되는, 오로지 직접 와서 이름을 적어야 순서대로 먹을 수 있는 지역맛집입니당!!! 대기예상시간 보다는 짧게 기다리다 1시 조금 넘어서 점심을 먹었어요 ^____^ 메뉴가 연입밥정식 하나뿐이라 어른..
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비정제당으로 건강한 들깨강정 만들기_(재)안양군포의왕과천 공동급식지원센터일상다반사/오늘 뭐해먹지 2021. 12. 18. 20:52
얼마 전, 12월 식재료 체험단에 신청했는데 선정되었다는 연락을 받고 비정제당 3총사를 모셔왔어요!! (재)안양군포의왕과천 공동급식지원센터에서 받은 비정제당 3총사 쌀조청, 마스코바도, 아카시아벌꿀 어떤 이야기인가 들여다 볼까요~~ 설탕의 유래, 역사부터 어떻게 쓰이는지를 알려 주네요 ^^ 그림 설명이 있어서 집에 있는 초등 저학년도 열심히 들여다 보며 고개를 끄덕끄덕 하더라구요 ^^ 왜 정제당이 아닌 비정제당을 먹어야 하는지 이해하기 쉬웠어요. 비정제당은 영양소파괴가 덜 되어있어 정제당(백설탕 등) 보다 영양가가 많고, 혈당을 빠르게 올리지 않기 때문에 당뇨환자의 요리에 쓰면 좋다죠!! 단맛을 내고 싶을 때는 역시 자연식품이나 비정제당을 이용하시길요! 단맛을 더 끌어올리고 싶을 때는 개인적으로 살짝 소..